운동의 중요성

요즘 체력이 너무 딸려서 무슨 일만 조금해도 졸립고 손이 떨린다.
자리에 오래 앉아서 컴퓨터만하다보니 배만 나오고..
몸이 축 쳐진 느낌이랄까?!

그래서 인지 퇴근하고 집에 오면 쉬고싶고 나도 모르게 가족들한테 짜증을 내는 경우가 잦아진다.

무엇때문일까?? 답은..  운동이다.

젊다고 과신한다면 금방 몸이 반응한다.. 운동하라고..

선진국은 정말 잘되어 있는 것이 스포츠복지다.

이영표선수도 캐나다 가서 정말 스포츠복지가 잘 되어 있다고 하더라.

조금만 가도 운동할수 있고 국민 누구나 할수있도록  가격도 저렴하다.

나도 요즘 다시 런닝을 시작했다. 동네를 뛰는데 점점 몸이 가벼워지고, 힘이 생기는 것같다.

이제 퇴근후 설거지 빨래 쓰레기버리기 청소까지 도와준다.

체력을 기르자. 아빠들아.. 그래서 다른 하고 싶은일도 맘껏하자.ㅋ ^^

운동이 답이다.